아기 간식이나 가공식품을 고르다 보면 자연스럽게 제품 뒷면의 원재료명과 영양정보를 한 번 더 보게 돼요.
저 역시 모든 음식을 직접 만들어 먹일 수는 없지만, 제품을 구입할 때만큼은 가능하면 원재료와 영양정보를 확인하려고 하는 편이에요.
평소 한살림이나 오아시스를 자주 이용하는 것도 비슷한 이유고요.
문제는 마트나 온라인몰에서 제품 하나를 살 때마다 여러 제품의 원재료명과 영양정보를 일일이 찾아 비교하기가 생각보다 쉽지 않다는 거예요.
특히 아기 과자나 음료, 간편식처럼 선택지가 많은 제품은 몇 개만 비교해도 시간이 꽤 걸려요.
그래서 요즘은 제품을 처음 찾아볼 때 클린푸드(Clean Foods)라는 사이트도 참고하고 있어요.
클린푸드는 어떤 사이트일까?
클린푸드는 시중에 판매되는 식품을 카테고리별로 모아 성분을 비교해볼 수 있도록 정리한 사이트예요.
아기들이 자주 먹는 간식이나 음료, 유아식품 등을 찾아보기 편하게 구성되어 있어서 새로운 제품을 고를 때 후보를 추리는 용도로 활용하기 좋았어요.
제가 이미 먹이고 있던 제품도 있었고 처음 보는 제품도 꽤 있었어요.
특히 여러 제품을 하나씩 검색해 원재료명을 확인하는 대신 비슷한 종류의 제품을 한곳에서 살펴볼 수 있다는 점이 편했어요.
카테고리별로 제품을 찾기 편해요
아기 먹거리를 살 때는 처음부터 특정 제품을 정해두기보다
‘어떤 과자를 살까?’
‘아기 음료 중에서는 어떤 제품이 있을까?’
처럼 카테고리부터 찾아보는 경우도 많아요.
클린푸드는 제품을 카테고리별로 볼 수 있어서 어떤 제품들이 있는지 전체적으로 훑어보기 편했어요.
검색 기능도 있어 이미 구입하려는 제품이 정해져 있다면 해당 제품이 정리되어 있는지 바로 찾아볼 수도 있고요.
저처럼 성분을 전문적으로 공부한 것은 아니지만 구매하기 전에 몇 가지 제품을 비교해보고 싶은 경우 활용하기 괜찮았어요.
아기 먹거리 성분표에서 무엇을 확인할까?
사이트를 이용하더라도 마지막에는 실제 제품의 표시사항을 직접 확인하는 게 좋아요.
저는 크게 원재료명과 영양정보를 확인해요.
원재료명에서는 어떤 재료로 만들어졌는지 살펴보고, 영양정보에서는 제품 특성에 따라 당류나 나트륨 등을 비교해봐요.
특히 비슷해 보이는 두 제품도 1회 섭취량이나 총 내용량이 다를 수 있기 때문에 숫자 하나만 비교하기보다 표시 기준량까지 함께 확인하는 것이 중요해요.
식품의 영양표시는 소비자가 식품에 포함된 영양성분을 확인하고 제품 선택에 활용할 수 있도록 제공되는 정보예요.
→ [식품의약품안전처 영양표시 정보 확인하기]
사이트의 평가는 참고자료로 활용해요
이런 사이트를 이용할 때 한 가지 기억해둘 점도 있어요.
특정 사이트에서 추천하거나 좋은 평가를 받은 제품이라고 해서 모든 아이에게 반드시 더 좋은 제품이라는 의미는 아니에요.
아이의 연령이나 평소 식사, 섭취량, 알레르기 여부 등에 따라 적합한 제품은 달라질 수 있으니까요.
사이트의 분석은 제품 후보를 찾고 비교하는 첫 단계로 활용하고, 실제 구매할 때는 제품 포장의 최신 원재료명과 영양정보를 다시 확인하는 방식이 가장 편했어요.
제품의 원재료나 배합, 영양정보가 변경될 가능성도 있기 때문에 사이트에 정리된 정보와 현재 판매되는 제품의 표시사항이 같은지도 확인하고요.
‘완벽한 먹거리’를 찾기보다 비교를 쉽게
육아를 하다 보면 매 끼니와 간식을 모두 직접 만들어주기는 현실적으로 어려워요.
저희 집도 집밥만 고집하지 않고 외식도 하고, 간편식이나 시판 간식도 이용해요.
그래서 저는 모든 가공식품을 피하기보다는 비슷한 제품 중 어떤 것을 선택할지 고민될 때 원재료와 영양정보를 한 번 더 비교해보는 정도로 기준을 잡고 있어요.
그 과정에서 여러 제품을 일일이 찾아보는 시간을 조금 줄여주는 사이트가 있으면 꽤 유용하고요.
클린푸드는 이럴 때 활용하기 편했어요
제가 직접 둘러보면서 특히 유용하다고 느낀 경우는 이런 때였어요.
- 새로운 아기 간식이나 유아식품을 찾을 때
- 같은 종류의 여러 제품을 비교하고 싶을 때
- 평소 구입하던 제품 외에 다른 선택지를 찾아보고 싶을 때
- 제품을 하나씩 검색해보는 시간을 줄이고 싶을 때
반대로 특정 제품이 아이에게 적합한지 판단하거나 알레르기처럼 안전과 직접 관련된 사항을 확인할 때는 사이트의 평가만 보지 않고 제품 표시사항을 직접 확인하는 것이 우선이에요.
아기 먹거리 고를 때 참고하는 하나의 도구
아기 먹거리를 고를 때마다 모든 원재료와 영양성분을 완벽하게 공부하기는 쉽지 않아요.
저 역시 식품 성분에 대한 전문가가 아니기 때문에 이런 사이트를 ‘정답’이라기보다 제품을 찾아보고 비교하는 하나의 도구로 이용하고 있어요.
클린푸드를 둘러보면서 처음 알게 된 제품도 있어서 앞으로 아기 간식이나 유아식품을 구입할 때 종종 참고해보려고 해요.
다만 사이트에서 괜찮아 보이는 제품을 발견하더라도 최종 구매 전에는 실제 제품의 원재료명과 영양정보를 다시 확인하고요.
아기 먹거리 성분을 하나하나 비교하기 번거로웠다면 제품 후보를 찾아보는 용도로 한 번 활용해보셔도 좋을 것 같아요.